Осанка – это привычная вертикальная поза человека, в которой он обязан находиться в состоянии покоя или во время двигательной активности. Защищает опорно-двигательный аппарат от нагрузок и травм. И также она помогает выровнять позвонки и привести мышечный аппарат в баланс.
Правильная осанка особенно важна для малышей и подростков, у которых активно растет организм и формируется скелет. Если появляются проблемы и нарушается правильная поза, то это приводит к появлению тяжелых болезней и деформаций в позвоночнике, от которых очень сложно избавиться. И также у них развивается сутулость, сколиоз, кифоз. Чтобы предотвратить развитие этих тяжелых болезней следует заниматься профилактикой и использовать специальные корректоры осанки.
Содержание
Что такое фиксирующая повязка?
Отличным приспособлением для профилактики появления деформаций в позвоночнике являются корсеты, которые способствуют формированию правильной осанки у людей разного возраста. И также исправляют возникшие искривления в позвоночнике и избавляют от сутулости.
Виды и типы устройства
Медики отмечают, что это устройство подразделяется на различные виды:
- Фиксатор осанки типа реклинатор – включает в себя 2 петли, которые надеваются как жилет, на плечи и скрещиваются между областью лопаток. Помните, что вылечить тяжелые болезни они не могут и чаще используются на ранней стадии возникновения искривлений в области позвоночного столба и при наличии признаков: сутулость, ослабление мышц плечевого пояса.
- Бандаж для исправления осанки отводит плечи назад и устраняет привычку «клевать низко носом», сутулиться при ходьбе и при работе за компьютером. Используется для осанки и ее коррекции.
- Грудные, поясничные и универсальные. Это пояс для коррекции осанки, который оборачивается вокруг груди и спускается в область крестца. Примечательно, что в них также входят специальные ребра жесткости, фиксирующие спину. Грудной корректор осанки используется для избавления от тяжелых болезней.
- Магнитными — разгружают плечевой пояс или фиксируют позвоночник. Примечательно, что эти устройства имеют магнитные полоски, диски и иные элементы, усиливающие лечебный эффект.
- Электронными — используются для ребенка, неспособного долго удерживать правильную осанку во время сидения за столом. Это специальные устройства для осанки с датчиком, издающим специальный звук, свидетельствующий об искривлении позвоночника. Благодаря этому человек следит за спиной, и у него вырабатывается стойкая привычка удерживать в нужном положении. Такой корректор осанки назначается при сколиозе.
Степень жесткости различает корректоры осанки на следующие виды:
- Легкой степени — эластичные изделия, использующиеся при незначительных искривлениях. Используются как профилактика и назначаются малышам, подросткам, и для беременных женщин. Например, корректор осанки Тривес.
- Средней степени — снабжены пружинными вставками, которые надежно фиксируют корсет на спине. А также используются для профилактики, но могут и лечить некоторые болезни. Корректор осанки для взрослых используется для снижения нагрузки с груди и снимает боли, локализованные в спине.
- Высокой степени – корректор осанки полужесткий используется только в лечебных целях. Такие виды устройств для осанки содержат металлические и пластиковые ребра, которые плотно фиксируют устройство на спине.
Показания к использованию корсета
Многие граждане часто задаются вопросом о том, как выбрать корректор осанки. Помните, что это устройство назначается определенным категориям граждан. К ним следует отнести:
- офисных работников;
- школьников;
- студентов.
Пенсионерам назначается реклинатор для профилактики появления болезней, так как у них спина не справляется с нагрузкой, которая приходится на определенную область.
Для осанки назначают это устройство в следующих случаях:
- при наличии сколиоза и межпозвонковой грыжи;
- при развитии остеохондроза и радикулита;
- при кифозе позвоночника и сутулости;
- при лордозе поясничного отдела, врожденных и приобретенных патологиях, которые локализуются в структуре позвоночника.
Когда устройство носить не рекомендуется
Корсет для осанки не назначается:
- при ранах, локализованных на поверхности кожи, в особенности в тех местах, где будет крепиться корсет;
- для женщин, имеющих патологии во внутренних органах;
- при сердечной и легочной недостаточности;
- при наличии у человека аллергии на материал, из которого изготавливается устройство.
Важно помнить, что изготавливать корректор осанки своими руками не стоит, так как он может не вылечить, а наоборот, навредить здоровью человека.
Какими положительными и отрицательными качествами обладает корсет
К положительным качествам этого устройства для осанки относится:
- поддержка и приведение в тонус ослабленных мышц;
- снятие напряжения с мускулатуры и спины;
- нормализация кровообращения и улучшение оттока лимфатической жидкости;
- избавление от боли;
- человеку становится легче удерживать спину в правильном положении, и эта привычка сохраняется после снятия корсета;
- корректор осанки снижает риск возникновения сколиоза и сутулости;
- помогает сформировать правильный мышечный корсет у малышей. Однако перед его выбором следует проконсультироваться у детского врача-ортопеда.
Помните, что повышенный тонус в мышцах нередко смещает ось позвоночника, что особенно опасно для детей младшего возраста. Поэтому им требуется носить для осанки корректор.
К недостаткам корректора для осанки следует отнести то, что при длительном ношении у человека могут развиться патологии во внутренних органах. Это связано с их длительным передавливанием.
Таким образом, корректор осанки несет и пользу и вред. О необходимости использования может сказать только врач.
Как выбрать корректор осанки?
Все имеющиеся в продажи выпрямители для спины имеют большой размерный ряд. При выборе также следует учитывать степень искривления позвоночника и общее состояние мышечной мускулатуры. Правильно выбрать корректор поможет опытный специалист. В том случае, если человек имеет хороший мышечный корсет, то ему рекомендуется приобретать поддерживающий реклинатор. При слабых скелетных мышцах и присутствие в области позвоночника серьезных патологий нужно приобретать полужесткий и жесткий корсет.
Помните, что покупку корсета следует осуществлять только в специализированном магазине и перед покупкой следует его обязательно примерить.
В том случае, если приобретается грудопоясничный корректор, то вначале нужно измерить рост человека, окружность груди и талии. И также учитывается ширина лямок и петель данного устройства.
Комфортным считается ношение грудопоясничного корректора осанки шириной 1,5 см.
Какой корректор для осанки лучше
Фирмы, которые производят изделия:
- Orliman;
- OttoBock;
- Тривес;
- Тиса.
Фирмы обладают большим опытом в ортопедии по производству корсетов и возможностью выбрать нужный размер. Тщательно тестируют модели и в продажу ортопедический корсет поступает адаптированным к анатомическим особенностям человеческого организма. А также имеют надежные крепления и изготавливаются из удобного и приятного материала, который редко вызывает аллергическую реакцию.
Как правильно носить корректор осанки?
Помните, что схема ношения выпрямителя для спины определяется по индивидуальным особенностям человеческого организма и только ортопедом-травматологом или вертебрологом. Реклинатор следует длительно носить в начале лечения и уменьшать время ношения к концу лечения.
Как правильно носить:
- В первую неделю носится около 2 часов в сутки.
- Далее, следующие 4 недели через каждую неделю к стандартному времени добавляется 1 час. При этом размер может увеличиваться.
- Затем 2–4 месяца носиться 6 часов в день при обычной нагрузке.
- В последние недели ношения корсета срок постепенно следует уменьшить на 1 час через каждые 1,5 недели и далее следует возвратиться к стандартному времени ношения: 2 часа в сутки.
После того как схема ношения выпрямителя для спины завершена делается небольшой перерыв. В том случае, если у человека появляются первые признаки сутулости, то корректор для осанки следует носить по 4 часа в сутки. Длительность ношения составляет около 2 месяцев. Благодаря этому у человека не возникнет гипотрофии мышц, и выработается стойкая привычка держать спину прямо самостоятельно
Как правильно носить для профилактики?
Для того чтобы реклинатор приносил пользу важно его правильно носить. Для этого следует соблюдать следующие несложные правила:
- Носить корректор осанки следует в первой половине дня. Это связано с тем, что мышечная масса находится в расслабленном состоянии.
- В первый день носить приспособление нужно не больше 30 минут, и аккуратно время увеличивать до 6 часов. Если пациент испытывает дискомфорт во время ношения, то пояс носить далее не следует или покупать на размер больше.
- Для профилактики корсет носится от 2,5 до 6,5 месяцев.
- Устройство надевают тогда, когда пациент будет длительно сидеть за компьютером или долго пребывать в статическом состоянии. Специалисты же рекомендуют надевать фиксирующее приспособление тогда, когда человек будет подвергать себя тяжелым физическим нагрузкам. Например, это может быть ходьба на длительные дистанции.
- При длительном ношении корсета и выявлении желаемого результата длину петель следует постепенно уменьшать. Однако помните, что в первые дни этого делать не стоит.
- Спать в приспособлении крайне не желательно.
- Устройство не следует носить во время физической нагрузки. Корректор осанки у взрослых используют только тогда, когда человек находится в спокойном состоянии.
Рейтинг корсетов
Рассмотрим более подробно корсеты, которые пользуются спросом среди пациентов:
- Корректор осанки Тривес Т-1774.
- Orlett.
- Optio.
Корректор осанки Тривес создается из специального медицинского материала, который никак не раздражает кожу. Сколько стоит приспособление – цена варьируется от 1000 до 2000 рублей.
Таким образом, корректор является очень полезным устройством, которое исправляет неправильную осанку и поможет выработать привычку правильно держать спину, но положительного эффекта добиваются тогда, когда устройство покупается после консультации с лечащим врачом.