Как не пересолить шейный сустав

Многие люди после напряженной работы пытаются расслабить мышцы, и, поворачивая шеей, слышат характерный хруст. Такой акустический эффект напрямую связывают с понятием отложение солей в шейном отделе. Природа появления такого заболевания является нарушение функций обмена веществ, и считается начальной стадией зарождения шейного остеохондроза.

девушка руки держит на плечах

Причины

Скопление солей происходит по следующим причинам:

  • Малоподвижный образ жизни – автоматизация, городская жизнь, вносят коррективы в объемы совершаемых движений – с каждым годом физическая активность снижается, а соответственно  и состояние нашего здоровья;
  • Офисная работа, зачастую сопровождаемая неправильной позой, долгое нахождение в одной позе,  а как следствие имеем чрезмерную нагрузку шейного отдела позвоночника. Мышцы шеи при этом подвержены спазму, появляются неприятные ощущения и ноющие боли;
  • Лишний вес;
  • Гормональные сбои в части обмена веществ;
  • Сколиоз;
  • Наследственность.

Не так давно отложение солей, как бы это не банально звучало, связывали с количеством потребляемой соли, в настоящее время доказано, что такой эффект вызывает количество потребляемого белка. А в связке с малой физической активностью получается, что мышцам такое количество получаемых минералов не к чему, излишки начинают накапливаться не только в шеи, но и других органах и костях.

Как итог, выделим одну из главных причин скопления солей — несбалансированное питание.

Симптомы

Особенность заболевания является то, что симптомы, по крайней мере, на начальном этапе не ярко выражены, проявляются в виде хруста. Визуально на теле человека никаким образом не проявляется, поэтому показать какое-либо фото для демонстрации заболевания не имеет особого смысла. Большинство людей не уделяют указанному симптому должного внимания. При этом, если немного покрутить головой, хруст обычно исчезает. Как говорится, не болит и ладно.

Далее заболевание начинает только прогрессировать, симптомы обретают более выраженные черты и несут серьезные последствия для здоровья. К хрусту добавляется головная боль и головокружение, при резком подъеме перед глазами летают «мушки», так же наблюдаются нарушения вегетативного характера. Поднятие рук вверх усиливает боль.

Игнорирование таких симптомов к добру не приведет, они могут служить предпосылками к появлению следующих заболеваний и патологий:

  • Межпозвоночная грыжа;
  • Остеохондроз;
  • В запущенных случаях может произойти «срастание» позвонков, и, как результат, потеря подвижности шеи.

Лечение

Для лечения заболевания необходимо обратится к врачу-ортопеду, который диагностирует отклонения в здоровье и составит индивидуальный план лечения.

Не стоит только заниматься самолечением — это неэффективно и может привести к неприятным последствиям.

Народные средства можно использовать только как дополнение к традиционной медицине и по согласованию с лечащим врачом.

Соли в шейном отделе на начальных стадиях можно устранить использованием физиотерапевтических методов:

  1. Электрофорез обеспечивает доставку лекарств в поврежденные ткани, применятся для размягчения соли под воздействием энергии  тока. Используются следующие вещества: пчелиный яд, новокаин, лидаз и тд, их цель — уменьшить болевые ощущения, и вывести соли.
  2. Магнитотерапия — снимает отек тканей.
  3. Лазеротерапия уменьшает воспаление и улучшает кровоснабжение.
  4. Термический – парафиновые аппликации, благодаря повышению температуры в проблемном участке, помогают разогнать кровоснабжение, тем самым способствуя выводу солевых отложений.

Медикаментозное воздействие применяется в случаях возникновения болей:

  • Обезболивающие средства – нестероидные противовоспалительные средства (кеторол, индометацин, ибупрофен и др.), которые направлены в первую очередь на снятие воспаления и болевых ощущений. В случаях, если использование таких средств не несет облегчения, применяется новокаиновая блокада
  • Витамины и пищевые добавки содержащие в себе витамины группы В, которые направлены на восстановления баланса в обмене веществ. Используют следующие препараты: Комбилипен, Нейробион, Юнигамма.

Также эффективными методами лечения является:

  1. Массаж шейного отдела позвоночника уменьшает застой и улучшает кровоснабжение. Для наилучшего эффекта лучше обратится к профессиональному массажисту.
  2. Иглорефлексотерапия – воздействие на определенные точки тела человека с целью улучшения кровоснабжения, активации обмена веществ и выведение солей.
  3. Гимнастика – укрепляет мышечный корсет и улучшает кровообращение. Важным моментом является регулярность в выполнении упражнений.

Операционный метод лечения применяется в крайнем случае, когда обнаружены серьезные неврологические патологии. В современных клиниках применяется методика лазерной нуклеотомии.

Диета

Необходимо скорректировать питание в части уменьшения потребления белковой пищи, также желательно исключить потребление солений и острых блюд. Увеличить потребление свежих овощей. Очень полезно будет употреблять тыквенный сок. На время диеты откажитесь от копченостей и алкогольных напитков

Народные средства в лечении

Лечение народными средствами применяется в качестве дополнительной терапии к традиционной медицине.

Средства для растирания – уменьшают боль и воспаление.

Для лечения народными средствами необходимы:

  • Спирт – 150 мл.
  • Йод и камфорный спирт – 5 мл.
  • Анальгин – 5 таблеток

Все ингредиенты нужно смешать и растирать в зоне, где чувствуется боль. При проведении процедуры обратите внимание на целостность кожного покрова, если есть ранки, то лучше не использовать указанный метод.

Лечение с помощью сосновых шишек.

Что нужно:

  • почки сосны небольшого размера;
  • сахар.

Шишки измельчить, положить в чашку и добавить сахар (два к одному к основному компоненту),  настаивать в течении двух недель, о степени готовности можно судить по наличию янтарного оттенка.

Прием  три раза в сутки по 5 мл. Внимание! Не глотайте его, достаточно подержать во рту.

Профилактика

В качестве профилактики рекомендуется пересмотреть свой образ жизни:

  • Повысить физическую активность, вместо лифта ходить по лестнице, специально выбирать магазины подальше от дома, и ходить до них пешком;
  • Следить за тем в каком положение вы сидите;
  • Делать перерывы каждый час,  посвятить это время небольшой разминке;
  • Отслеживать симптомы у себя и своих близких людей;
  • Взять за правило проходить курс массажа шейного отдела позвоночника, а если нет такой возможности делать массаж самому или обратиться к родным.