Шейный остеохондроз — лечим дома народными средствами и гимнастикой

Около 80% людей среднего возраста страдают от проблем со спиной. Наиболее распространенным заболеванием позвоночника в медицинской практике считается шейный остеохондроз.

отвар

Остеохондроз шейного отдела позвоночника связан с деформацией позвонков и межпозвонковых дисков, вызванной деструктивными процессами в костной и хрящевой тканях. Развитию болезни способствует отсутствие физической активности или наоборот – мышечная перегрузка, привычка часто принимать неправильно положение тела, переохлаждение, гиподинамия, проблемы с осанкой, сон в неудобной постели и ряд наследственных факторов. Непосредственной причиной заболевания становится повышенный уровень солей в составе лимфы крови, которые, в свою очередь, вызывают изменения в амортизации позвоночника, потерю упругости хрящей. Проблемы с шейным отделом могут возникать при ожирении и нарушении обмена веществ, влекущим за собой дисбаланс минеральных соединений в костной ткани.

Процесс диагностики и лечения заболевания лучше доверить специалистам в области медицины, но на начальных стадиях проявления недуга можно попробовать лечение шейного остеохондроза в домашних условиях.

Проявление шейного остеохондроза

Симптомы шейного остеохондроза чаще всего проявляются уже на стадии, когда произошли необратимые изменения в структуре позвонков и утеряна физиологическая функциональность межпозвоночных дисков. Пространство между ними уменьшается, происходит сдавливание нервных корешков и проходящей по шейному отделу позвоночной артерии, появляется чувствительность и характерная неприятная симптоматика. Признаки болезни, на которые стоит обратить пристальное внимание:

  • Болевые ощущения в шее, области плеча и предплечья, руках.
  • Состояния головокружения.
  • Мигрень.
  • Шум в голове.
  • Бессонница.
  • Онемение верхних конечностей.
  • Жжение в межлопаточной части спины.
  • Скачки артериального давления.
  • Ощущение слабости, повышенная утомляемость.
  • Нарушения частоты пульса.
  • Ограниченность движений при повороте головы, наклонах шеи и т. п.
  • Ухудшения уровня слуха и зрительных возможностей.

Информация о том, что такое шейный остеохондроз, симптомы и лечение в домашних условиях поможет на ранних стадиях заподозрить у себя наличие данного заболевания и вовремя принять самостоятельные меры для предотвращения его дальнейшего развития.

Терапия не выходя из дома

От остеохондроза невозможно избавиться, если его не лечить. Причем лечебные мероприятия в этом случае будут направлены не столько на устранение клинических признаков болезни, сколько на борьбу с причинами недуга. Хороших результатов удается добиться при комплексном подходе к излечиванию, сочетая прием медикаментозных препаратов, лечебно-физическую культуру, массажи и народное лечение.

Народные средства при шейном остеохондрозе являются дополнением к традиционному лечению, помогают существенно облегчить состояние больного и приветствуются большинством докторов. Все эти способы объединяют общие цели:

  • обезболивание и снятие спазмов;
  • укрепление мышечных тканей;
  • нормализация кровотока к головному мозгу;
  • и основная задача народного лечения – прогревание пораженного участка тела.

При этом ни один из существующих рецептов народной медицины не способен справиться со скоплением солевых отложений в костной ткани. Это нужно учитывать для понимания, что народные средства хороши как меры профилактики или в тандеме с медикаментозными, но не как самостоятельные терапевтические методы.

Целители при терапии шейного остеохондроза применяют множество народных рецептов. Все они основаны на использовании эфирных масел, растений, животных жиров, кореньев и ядов. В определенных пропорциях их сочетают со спиртом, водкой или самогоном, скипидаром и настойкой йода, что позволяет получать эффективные обезболивающие, противовоспалительные и согревающие средства, которые можно применять как наружно, так и внутрь.

Условно можно выделить три группы лечебных средств от шейного остеохондроза, которые веками используются в народной медицине – отвары и настои, растирки и компрессы. Наиболее популярными и доступными являются:

Фитотерапия

  • отварНастой из лаврового листа – проверенное профилактическое средство. Уложить основной ингредиент на дно кастрюли и залить холодной водой из расчета 12 г листа на 0,3 л жидкости. Прокипятить в течение пяти минут, затем охладить и настаивать в течение 3-х часов, пропустить через марлю. Принимать между каждым приемом пищи 4 дня, затем сделать недельный перерыв и начать курс заново.
  • Хвойный отвар. 250 г. свежей хвои ели или сосны залить литром воды, кипятить полчаса. Полученного объема отвара хватит на три дня при условии употребления дважды в сутки через 30 минут после еды. Курс – 1 месяц.
  • Отвар из корней подсолнечника – средство от застоявшихся солей в суставах. Главный компонент для этого рецепта готовят с осени, собирая, промывая, высушивая и измельчая растение. 150 г. корней смешать с 2,7 л воды, подвергнуть получасовому кипячению. Полученное количество отвара будет достаточно для применения до трех дней. Пить нужно большими глотками через 30 минут после еды. Продолжительность курса – 1 месяц.

Уже через несколько дней можно будет воочию оценить эффективность отвара – по оттенку мочи. Если её цвет поменялся на оранжевый, значит, процесс выведения солей начался. По мере продолжения курса, цвет мочи постепенно будет светлеть.

Растирания

  • Красный перец: мелко нарезать стручки, залить 0,2 л подсолнечного масла, плотно закрыть крышкой и оставить в темноте на 5 дней. Полученный состав втирать в болевую зону дважды в сутки для прогревания и улучшения кровообращения.
  • Масляно-яичная мазь: 100 мл растительного масла + 1 куриное яйцо + 20 г муки + 1 ст. л. уксусной эссенции перемешать между собой и оставить на 2 суток в темном месте, время от времени удаляя образовывающуюся пленку на поверхности состава. Готовую мазь втирать вечером в места, где зафиксировано проявление болевого синдрома.
  • имбирьИмбирная мазь: измельченный 1 корень имбиря + 3 зубчика чеснока + 30 г сливочного масла смешать, добавить для приятного аромата любимое эфирное масло и наносить на пораженную зону шеи по вечерам для снятия боли по мере необходимости.
  • Аптечная: 150 мл медицинского спирта + 5 мл йода + 5 мл камфорного спирта + 5 тб анальгина смешать до однородной массы, втирать в болезненные области шеи, тщательно избегая контакта с поврежденными участками кожи.

Компрессы

  • Керосиновый: ткань для компресса смочить в бытовой керосиновой жидкости, наложить на пораженный участок и накрыть полиэтиленом на 2–3 часа. Согревающий эффект компресса поможет экстренно устранить боль и снять спазм.
  • Картофельный: сырой картофель смешать с медом в пропорции 1:1, выложить на полотно из ткани и разместить в области шеи. Для лечения рекомендован трехдневный курс.
  • Сметанный с окопником: смесь из 50 г кислой сметаны и окопника разместить на ткани и на 40 минут положить на болевую зону. Курс – 10 дней.
  • мёдМедовый: мед и мелкую соль 1:1 смешать, положить на ткань из натуральных волокон, уложить на болезненный участок шеи, укутать шарфом. Повторять ежедневно до облегчения состояния больного.
  • Хреновый: лист хрена опустить в кипяток, слегка остудить и приложить к болезненному участку тела, накрыть теплой тканью, повторять до пяти раз. Принцип действия схож с лечением горчичниками, ощущения болезненные и неприятные. Есть опасность получения ожога.

Стоит отметить, что некоторые компоненты, применяемые в народных рецептах от шейного остеохондроза, категорически нельзя сочетать с медикаментозными препаратами! Есть лекарственные средства, провоцирующие сильнейшую аллергию или отравление. Как правило, в их состав входят ядовитые плоды растений или травы.

Поэтому, решив дополнить традиционное лечение «бабушкиными» методами, следует сообщить об этом своему врачу для получения индивидуальных рекомендаций и выбора безопасного комплекса процедур.

Лечебная гимнастика

Несомненную пользу в процессе лечения принесет оздоровительная физкультура – зарядка при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Допускается применять различные устройства и тренажеры для увеличения эффекта от процедур. Правильно подобранные физические упражнения помогут быстро ослабить или даже избавить пациента от изнуряющей боли, растянут связочный аппарат, расслабят шейные мышцы. Индивидуальные рекомендации по выполнению гимнастики для шейного остеохондроза в домашних условиях можно получить у лечащего врача, но существуют и универсальные методики занятий. Например, терапия шейного остеохондроза по Бубновскому.

Способ профессора Бубновского широко применяется в кинезитерапии для лечения многих заболеваний без хирургии и лекарственных препаратов и дает весьма впечатляющие результаты. Для решения проблем, связанных с шейным отделом позвоночника, доктор предлагает простой комплекс упражнений по 20 раз на каждый из пунктов:

  • Наклоны головы поочередно вверх и вниз.
  • Неспешные наклоны головы влево и вправо.
  • Круговые вращения головой.
  • Опущения головы до положения, когда подбородок касается грудной клетки.
  • Приподнимание плеч вверх и фиксация положения на 10 секунд.
  • Сидение на полу с согнутыми коленями и дотрагивания их лбом с фиксацией положения на 1 минуту.

гимнастика

Массаж и самомассаж

массажМассаж при шейном остеохондрозе, как эффективное средство релаксации, помогает расслабить мышцы, снять напряжение и избавить тело от состояния скованности. Для получения качественной услуги можно обратиться к профессиональному массажисту, но при желании можно освоить и секреты самомассажа. Все просто – никаких универсальных техник не существует, есть только три правила проведения массажа для себя:

  • Выполнять массирование шеи исключительно пальцами.
  • Направлять движения от центра к периферии.
  • Совершать движения в плавном темпе и мягком ритме.

Конечно, вылечить остеохондроз при помощи массажа невозможно, но если делать его правильно и регулярно, он поможет облегчить симптомы, улучшить самочувствие и настроение больного.

Применение аппликаторов

коврикВариантом альтернативного метода лечения шейного остеохондроза народными средствами является применение аппликаторов. С 80-х гг. прошлого века и по сей день у данной техники много поклонников среди россиян. Аппликатор – это специально разработанное устройство, представляющее предмет с игольчатой поверхностью. Среди пациентов с шейным остеохондрозом наиболее распространены аппликаторы Ляпко и Кузнецова.

роликРазработка Кузнецова представляет собой пластмассовое изделие в виде коврика с острыми буграми на поверхности. Ложась на такое устройство, пациент подвергается массажу и акупунктурной терапии на рефлекторных зонах. Аппликатор Ляпко – его усовершенствованная версия, в которой, помимо рефлекторного и акупунктурного воздействия используется гальвано-электрический эффект за счет встроенных в бугорки металлических игл. Такая терапия в домашних условиях позволяет активизировать кровообращение в проблемной зоне, ускорить обменные процессы в организме, усилить выведение токсинов, снизить мышечный тонус, но одной её недостаточно для успешного лечения остеохондроза.

Остеохондроз шеи лечить в домашних условиях и просто, и очень сложно одновременно. С одной стороны, все способы терапии доступны большинству людей и сравнительно просты в повторении. С другой, – требуют определенного времени, терпения, самоконтроля и регулярности повторения. И какими ни были ожидания от народной терапии, стоит помнить: если в течение одной недели с момента начала лечения домашними средствами симптомы остеохондроза не исчезли и не стали менее интенсивными в проявлении, обязательно нужно проконсультироваться у врача, чтобы не усугубить и без того серьезное положение своего здоровья.

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ!!!