Нандролон фенилпропионат достаточно быстро всасывается в кровь и начинает свое действие благодаря своей короткой эфирной цепочке, а его период полураспада маленький – от 2 до 4 дней. Благодаря своему короткому действию и правильному составу возможность возникновения побочных эффектов значительно снижена, а если такие возникнут, они исчезают после прекращения курса приема препарата. Обычно побочные эффекты проявляются при значительном превышении дозировки, так что спустя время к препарату можно будет вернуться, только не следует забывать о правильности дозирования.
Что входит в состав препарата? 100 мг Нандролона, изопропиловый спирт, бензиловый спирт и подсолнечное масло. Все эти компоненты безопасны и легко усваиваются в организме. Не менее легко они и выводятся из организма – путем естественного обмена веществ.
Какие положительные эффекты оказывает Нандролон Фенилпропионат на тело спортсмена?
Благодаря своему уникальному составу препарат является безопасным и полезным для начинающих и уже опытных атлетов. Не зря этот стероид является одним из самых востребованных у бодибилдеров и пауэрлифтеров всего мира. Принимать препарат следует, посоветовавшись с тренером или лечащим врачом, которые смогут подобрать наиболее подходящий курс для вас. Комбинировать Нандролон фенилпропионат можно и с другими стероидами, они не вступают в негативную реакцию друг с другом и не несут вред организму.
Из возможных побочных эффектов можно выделить повышение артериального давления и скопление воды в организме. Новичкам Нандролон фенилпропионат принимать следует в дозировке не более 200 мг в неделю, но с опытом дозировку можно повысить до 500 мг в 7 дней. Важно учитывать, что превышение дозировки не даст большего результата, зато может привести к побочным эффектам.
Сам препарат имеется в многих специализированных магазинах и не является запрещенным, а цена на Нандролон Фенилпропионат варьируется в разумных пределах. Выпускается он в виде инъекций для уколов, колоть которые можно как подкожно, так и внутримышечно. Важно помнить, что хранить препарат следует в холодильнике, придерживаясь предписанной ему температурной нормы от 2 до 8º С.
Выбирая поставщика Нандролона фенилпропионата, важно обращать внимание на то, как продавец зарекомендовал себя на рынке, ведь никому не хочется заказать некачественный стероид, употребление которого способно вызвать негативную реакцию в организме.
Как выправить осанку взрослому?
Гимнастика помогает эффективно как выпрямить плечи, так и выпрямить спину, при условии, что выполняется ежедневно, на протяжении минимум 5 минут. Хотя практически все упражнения несложные, делать их обязательно с соблюдением определенные условий:
- Выполняя упражнения для выпрямления осанки нужно делать их интенсивно, но сочетать с возможностями вашего организма.
- Резкие и быстрые движения противопоказаны, поскольку они провоцируют различные повреждения.
- Нельзя стремиться достичь максимума амплитуды движений сразу же. Выполнять упражнения для выпрямления позвоночника нужно после разогревающих упражнений, плавно наращивая их амплитуду.
Выполнив базовые упражнения, выпрямляющие позвоночник, необходимо уделить внимание глубоким мышцам, которые позволяют стабилизировать спину при повышенных нагрузках на нее – это так называемые выпрямители спины. От того, насколько развиты выпрямители спины, зависит осанка человека, его умение удерживать равновесие, поднимать тяжелые грузы. Эти мышцы выполняют важную роль при поворотах и наклонах тела, разгибании позвоночника. Натренировать выпрямители спины помогут, например, выгибания. Для этого требуется лечь на живот, протянув руки впереди себя, а спину нужно постараться выгнуть вверх. Прогибаться нужно только до того момента, когда внизу спины почувствуется несильное сокращение мышц.
Любые болезненные ощущения должны являться основанием для прекращения тренировки.
Чтобы укрепить выпрямители спины можно выполнять наклоны вперед со штангой: туловище наклоняют вперед так, чтобы оно стало параллельно полу, при этом держать спину надо ровной, не округляя ее и не сгибать колени, а спустя буквально пару секунд нужно медленно и аккуратно распрямляться. Выпрямители спины – это основные мышцы, выпрямляющие позвоночник и упражнения для их укрепления должны выполняться регулярно, но не чаще одного раза за неделю.
Залог здоровья – удобная мебель. Современный человек очень много времени проводит сидя за компьютерным столом. Поэтому, чтобы выпрямить осанку в домашних условиях, очень важно подобрать удобное кресло и стол, во избежание нагрузок на позвоночник. Обыкновенный стул для столь долгого сидения мало подходит, предпочтительнее приобрести ортопедическое кресло с удобной спинкой, которая бы повторяла изгиб спины и прилегала плотно к пояснице.
Поможет выпрямить осанку взрослому или же ребенку правильно подобранные матрас и подушка, приобретая которые нужно придерживаться следующих простых правил:
- не принесет пользы очень твердый матрас – на позвоночник он действует отрицательно;
- подушку выбирайте в меру высокую и широкую;
- для людей в возрасте более полезен матрас средней жесткости.
Таким образом, выпрямление позвоночника в кратчайшие сроки – это вполне выполнимая задача для любого человека. В случае необходимости, кроме лечебной гимнастики, массажей и ортопедической мебели может быть рекомендовано ношение специализированных корсетов, которые позволят как выпрямить спину, так и натренировать соответствующие мышцы. Соблюдение перечисленных рекомендаций в сочетании с умеренной и регулярной физической нагрузкой позволит исправить любые проблемы со спиной!
(
2оценок, среднее:
5,00из 5)
Загрузка...
